Heilpraktikerin für Psychotherapie und traumasensible Begleiterin
Hallo, ich bin Claudia und biete dir Unterstützung und Begleitung bei der Integration und Bewältigung von psychischen Herausforderungen und Krisen an.
Ich arbeite traumasensibel, zu jeder Zeit individuell und bindungsorientiert. Ich bin wirklich für dich und dein Anliegen da. In echter Verbundenheit.
Terminübersicht, Impressionen, Empfehlungen und Neuigkeiten
Auf den anderen Seiten meiner Website findest du detaillierte Informationen über mich und meine Trauma- und Begleitungsarbeit. Diese Seite ist eher eine „Stöberseite“ und enthält keine konkreten Informationen über meine Arbeitsweise.
Genau das wolltest du gerade? Dann ganz viel Freude beim Stöbern!
Wenn du lieber doch mehr Detailinformationen wünschst, klicke gerne auf die folgenden Buttons.
Eine kleine Reflexionsidee für dich …
Ich möchte heute einmal mit dir gemeinsam nach „Glimmermomenten“ Ausschau halten. Ein Glimmer ist in der Polyvagaltheorie (Theorie zu den verschiedenen Ästen unseres Vagusnervs) das Gegenteil von einem Trigger. Ein Trigger ist ein Auslösereiz, ein Reiz der uns aus der Balance bringt. Häufig so intensiv, dass wir außerhalb unseres Stresstoleranzfensters (STF) geraten (mehr Hintergrundinfos zum Stresstoleranzfenster findest du in verschiedenen Blogartikeln von mir 😊). Ein Glimmer ist ein Reiz, der uns zurück in unsere Balance bringt, zurück ins Stresstoleranzfenster.
Innerhalb des STF sind wir verbunden mit uns und der Welt. Wir spüren uns selbst und die anderen. Wir nehmen sie wahr. Wir sind in innerer Sicherheit.
Es ist der Moment in dem wir uns wohlfühlen. Darum ist es schön, einmal zu schauen, wie du dorthin zurückfinden kannst, wenn du mal woanders bist.
Hört sich ja easy an, aber wenn du das „einfach so könntest“, wärst du vermutlich nicht auf meiner Seite. Darum lade ich dich ein, dich auf die Suche zu machen. Mit einer neugierigen Haltung. Vielleicht auch mit einer forschenden. Gerne ganz wohlwollend.
Wenn du zurückdenkst, was hat dir in der Vergangenheit gut getan? Was konnte dich balancieren? Vielleicht „nur“ für einen kurzen Moment?
🔎 der Blick aus dem Fenster?
🔎 das Spüren der warmen Kaffee- oder Teetasse?
🔎 der Spaziergang am Strand?
🔎 die Erinnerung an das Schnurren deiner Katze?
🔎das ……
Welche Dinge sind es bei dir? Was könnten deine Glimmermomente werden?
Schreibe es dir gerne auf, damit du eine „Schatzkiste“ entwickelst für herausfordernde Momente.
Alles Gute für dich,
Deine Claudia 💜
Impressionen aus meiner Praxis und von Veranstaltungen:
Mein neuester Blogartikel:
Buchempfehlung von mir für dich:
Heute empfehle ich dir mal wieder ein Buch, welches ganz explizit auf das Thema „Trauma“ schaut.
Dieses Buch, bzw. Verena König, berichtet sehr differenziert über die Themen Trauma, Traumafolgesymptome und auch über die Möglichkeiten der Integration. Sie erklärt was Trauma eigentlich ist, wie es entsteht, was es mit uns macht und wie wir mit ihm und den Folgen umgehen können.
Ein tiefgründig geschriebenes Buch, welches viel Fachwissen, aber auch gute Aussichten und Wertschätzung für deinen Prozess enthält.
Dabei ist das Buch gut les- und verstehbar, auch wenn du keine psychologische oder medizinische Vorbildung hast.
Spricht meine Arbeit dich an? Sehen wir uns mal bei einer Veranstaltung?
Oder ist ein 1:1 Termin stimmiger für dich?
Rufe mich gerne an, buche dir ein kostenloses Vorgespräch oder nimm über mein Kontaktformular Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem ganz persönlichen Weg begleiten zu dürfen!